Чому болить живіт при місячних

Питання, чому болить живіт при місячних, і як впоратися з болем і дискомфортом без шкоди для здоров’я, займає більшу частину жінок репродуктивного віку.

Менструація є звичайним фізіологічним процесом, щомісячно відбувається у кожної здорової жінки, яка досягла статевої зрілості. Самопочуття в цей період, а також щедрість і тривалість виділень залежать від індивідуальних особливостей конкретного організму. У одних жінок менструації тривають всього пару днів і проходять практично непомітно, інші ж мучаться тиждень від болів і сильного дискомфорту. Найчастіше болючість відзначається в перший день менструального циклу. З якої ж причини під час місячних болить живіт?

Причини больових відчуттів

Під час менструації відбуваються спазми м’язів матки, вона скорочується для того, щоб позбутися від скопилася в ній непотрібної рідини. Крім того, в цей час розміри матки збільшуються, і через це підвищується її чутливість. Близько третини всіх жінок страждають від хворобливих місячних, особливо сильно больові відчуття виявляються в нижній частині живота. Такий стан називається в медицині «альгодисменорея» або «дисменорея».

Основні причини цього:

  • особливості розташування матки;
  • гіперчутливість больових рецепторів;
  • сильний тиск матки на нервові закінчення;
  • наявність запальних процесів в організмі;
  • збій гормонального фону, при якому підвищений рівень естрогену або простагладіна.

Останній пункт є основною причиною того, що сильно болить живіт при місячних, особливо часто ця проблема турбує жінок старше 30, коли спостерігається підвищення рівня естрогену. Простагладіна впливає на частоту маткових скорочень і їх силу, таки чином, даний гормон прямо впливає на вираженість больових відчуттів. Якщо кількість цього гормону перевищує норму, це, крім болю, може призвести до нудоти, блювоти, пітливості, тахікардії та головного болю.

Що стосується запальних процесів, то їх виникнення може бути пов’язано як з оперативним втручанням, так і наявністю кіст або фіброматозних вузлів.

Як впоратися з болем?

Якщо вас турбують сильні болі під час менструацій, то рекомендується звернутися до лікаря-гінеколога для того, щоб можна було визначити причину виникнення болю. В такому випадку терапія буде найбільш ефективною. Існує кілька різних прийомів самодопомоги, які зможуть полегшити біль і позбавити від дискомфорту.

Що робити, якщо болить живіт при місячних:

  1. Якщо ви впевнені, що у вас немає запалень, то дуже ефективний спосіб позбутися від болю – це використовувати тепло: тепла ванна або душ, а також грілка добре допомагають впоратися з цією проблемою.
  2. Легкі фізичні навантаження у вигляді ходьби або присідань, як це не дивно, полегшать біль.
  3. Ще один ефективний спосіб знизити хворобливість при місячних – легкий масаж живота за годинниковою стрілкою.
  4. Якщо біль сильна, то може допомогти наступний спосіб: ляжте на бік і прийміть «позу ембріона», притягнувши коліна до грудей.
  5. Зелений чай з материнкою і мелісою також добре допомагає при болі внизу живота.
  6. Щоб менструація пройшла легше і безболісніше, лікарі радять за кілька днів до її початку перейти на легке харчування. Це означає виключити з раціону «важкі» продукти харчування типу молока, м’яса, смаженого, гострого, солодощів і алкоголю, а також ті види фруктів і овочів, які провокують процес бродіння в кишечнику (наприклад, стручкова квасоля, боби, кукурудза, коренеплоди, зелень ).
  7. Справитися з аменореєю допоможуть різні відвари і настої, наприклад, настій з кореневищ марени фарбувальної або відвар з насіння льону і квіток ромашки аптечної.

У тому випадку, якщо жодна з перерахованих вище засобів не допомогло позбутися від болю, то виходом залишається тільки прийом знеболюючих препаратів. І не відкладайте візит до лікаря. 

Чому дуже хворобливі місячні