Картопляна дієта для схуднення на 10 кг за тиждень

Картопляна дієта для схуднення на 10 кг за тиждень є однією з так званих сприятливих дієт. Саме цей метод корекції ваги дозволить Вам втрачати зайві кілограми без нудного меню (або зовсім без нього).

При цьому, сім днів – не такий великий термін, але зате досягнутий Вами результат не випарується відразу ж після закінчення дієти. Отже, смачний і ефективний спосіб схуднення на сайті «Я Здорова!».

Переваги картопляної дієти:

  • смачний, поживний і корисний раціон;
  • просте приготування картопляних страв;
  • доступний бюджетний варіант;
  • дієта без побічних ефектів у вигляді запаморочень, підйому температури і ін .;
  • разом із зайвими кілограмами піде дратівливість і проблеми з шлунково-кишкового тракту;
  • повна відсутність почуття голоду протягом дня.

Правила дієти:

  1. необхідно вживати тільки картоплю, приблизно по два кілограми в день;
  2. протягом картопляної дієти для схуднення на 10 кг за тиждень в якості напою слід вживати: зелений чай, очищену воду і трав’яні настої;
  3. після п’яти днів (але не раніше!) дієти можна включити в раціон свіжу зелень в будь-яких кількостях;
  4. для проведення даної дієти потрібно вибирати картоплю середнього розміру без будь-яких вад;
  5. всі страви, приготовані з картоплі вживаються в натуральному вигляді без «майонезів» і «кетчупів»;
  6. один день на вибір (для розведення одноманітності раціону) можна провести на гарбузової дієти для схуднення, меню і опис якої Ви знайдете пройшовши за посиланням.

Як слідувати картопляної дієті для схуднення на 10 кг за тиждень: зразкове меню.

сніданок: Стакан води з половинкою чайної ложечки лимонного соку, а також бульби картоплі, запеченого в духовці.

Другий сніданок: Чашка зеленого чаю.

обід: На обід можна приготувати картопляне пюре або відварну картоплю «в мундирі». Запивати блюдо рекомендується настоєм шипшини (одна чайна ложечка подрібнених в кавомолці плодів на склянку окропу).

Ще більше про красу і здоров’я в статті: Дієта Арнольда Ереті

Полудень: Якщо зголодніли, то можна приготувати картопляні оладки на пару або запекти картоплю на мангалі слайсами.

вечеря: Звичайно ж, закінчити день рекомендується на порожній шлунок, але, якщо Ви вже сильно зголодніли, то радимо Вам приготувати порцію картопляного пюре із зеленню.

Необхідно пам’ятати, що підсилити ефект даної дієти можна за допомогою частих прогулянок на свіжому повітрі, плавання в басейні або річці або ж звичайної ранковою зарядкою! А ось зберегти молодий і здорової шкіру Вам допоможе гліцеринова маска «Молодість»!

Залишайтеся здоровою і красивою!