Коригувальний масаж або робимо фігуру ще витонченіше

Фізична активність і правильне харчування – дієві засоби збереження стрункості і точених форм. Але на тілі є місця, де відкладається буквально кожна зайва калорія. Подушечки і складки на боках, «галіфе» на стегнах, жирові складочки на руках і животі прибрати за допомогою вправ досить складно. У цьому випадку на допомогу прийде коригувальний масаж. Він вирівняє контури фігури, прибере небажані опуклості і целюліт в проблемних зонах, підвищить пружність шкіри і позбавить її від в’ялості.

техніка масажу

Коригувальний масаж, який використовують для корекції фігури, дещо відрізняються від традиційних. У класичному оздоровчому варіанті використовують в основному погладжування, рухи, що розтирають, розминання і легку вібрацію.

Коригувальний масаж тіла, поряд з класикою, застосовує особливу техніку захоплень, при якій майстер впливає на жирову клітковину, що скупчилася під шкірою в проблемних місцях.

Перекочування, ще один дієвий прийом, коли шкіра злегка відтягується і шкірний валик хвилею переміщується по ділянці тіла, так само направлено на активізацію кровообігу на ділянках, де накопичилися жирові прошарки.

Процедура відбувається наступним чином:

  1. Починають масаж коригувальний фігуру, зігріваючими прийомами – розтираннями, поглаживаниями, легке розминання, для підготовки тіла до активних маніпуляцій.
  2. Розігрів тіла змінюється енергійним впливом на жирові відкладення з застосуванням антицелюлітних рухів – глибокого розминання, щипків, перекатів. Ці прийоми можуть спочатку викликати хворобливі відчуття, але в міру очищення клітин від токсинів, вони зникнуть.
  3. На наступному етапі використовуються тонізуючі прийоми – енергійні рухи рук в швидкому темпі і слабкі натискання.
  4. Завершується сеанс м’якими розслаблюючими рухами.

Антицелюлітний масаж активізує лімфоток, так що всі рухи рук спрямовані по ходу руху лімфи в напрямку лімфовузлів, розташованих поруч з массируемим ділянкою:

  • – руки і ноги масажують від кінцівки у напрямку до тіла;
  • – при массировании тулуба руху направляються від середини грудини в сторони, від крижів – вгору вздовж хребта.

Антицелюлітний ефект коригуючого масажу досягається глибоким впливом рук майстра на зони з вираженим целюлітом з метою пожвавити процес кровообігу в цих ділянках. Почервоніння шкіри після процедури і легке пощипування – ознаки гарної роботи, а ось поява синців після контакту з руками масажиста – привід засумніватися в його кваліфікації.

Нормалізація циркуляції крові і відтоку лімфи ведуть до скорочення набряків і прискоренню обміну речовин, що призводить до зменшення в обсягах стегон, талії, плечей, живота. Шкіра підтягується, набуває пружність і тонус.

Посилити ефект коригувальних процедур допоможе гаряче обгортання – нанесення на проблемні ділянки спеціальних засобів, в основі яких – лікувальні грязі з додаванням водоростей та інших рослинних компонентів. Під впливом високої температури, підшкірно-жирова клітковина стає більш піддатливою до механічного впливу, і процес лімфодренажу і виведення токсинів йдуть швидше і дають більший ефект.

Коригувальний масаж коригують не тільки фігуру, але і риси обличчя.

Коригувальний масаж для обличчя

Коригувальний масаж обличчя послужить незамінну службу при появі мімічних зморшок, прибере набряклість і «виліпить» вилиці, поліпшить колір обличчя.

Технологія проведення:

  1. Очищення обличчя і нанесення основи – масла або крему, по якому буде проводиться процедура.
  2. Опрацювання малих м’язів грудей в області декольте в напрямку руху лімфи від центру грудей з подальшим масажем лімфовузлів, розташованих в пахвових западинах.
  3. Вплив на шию там, де розташована для лопатки під’язиковий м’яз. У місці її з’єднання з під’язикової кісткою зазвичай утворюється друге підборіддя.
  4. Коригувальний масаж має на увазі масування шиї ззаду для активізації подзатилочная м’язів.
  5. Погладжування шиї спереду в напрямку від підборіддя до ключиць, де розташовані підключичні лімфовузли, щоб направити відтік лімфи в потрібному напрямку, щоб уникнути появи набряків.
  6. Активна опрацювання щелепних дуг і кутів нижньої щелепи по масажних лініях. На цьому ж етапі акуратними рухами масажується ніс.
  7. Легке вплив на повіки по лініях масажу для зменшення мішків під очима і зняття набряків.
  8. Легкий коригувальний масаж кругового м’яза ока, що дозволяє скорегувати мімічні зморшки.
  9. Опрацювання надбрівних дуг, брів і чола чергуванням рухів, що погладжують з легким натисканням.
  10. Коригувальний масаж жирових відкладень на щоках їх енергійним разминанием.
  11. Як припинити погладжуванням особи, легкими надавлюють і вібруючими рухами.

Для корекції щік і овалу обличчя необхідно провести 3 процедури з періодичністю один сеанс на тиждень.

Рекомендації в період курсу масажу

Отже дні масажних процедур трохи рад:

– слід відмовитися від солодощів, випічки, фруктів, солоної і жирної їжі на користь овочів, нежирної сортів риби або птиці, молочних продуктів з невисокою жирністю;

– багато пити, щоб прискорити процес виведення з організму токсинів, які потрапили в кров із зруйнованих жирових тканин.