методи дієти

Проблема великої ваги дуже актуальна і багато лікарів дієтологи розробляють різні методи схуднення, як за допомогою дієт, так і без їх застосування.

Метод Шевченко дієта

На думку Шевченка, врегульовуються всі процеси в організмі людини, якщо приймати його чудодійний засіб. Завдяки засобу можна вилікуватися не тільки від зайвої ваги, але і більш важких недуг. Принцип виготовлення його еліксиру полягає в змішуванні горілки з маслом. Приймають цю суміш незадовго до прийому їжі, два рази на день.

Читайте по темі: дієта по вазі

Термін лікування організму за цим методом не обмежений, чим довший вживати, тим краще результат. Позитивний результат досягається при безперервному застосуванні методу Шевченка.

Рекомендації по дієті Шевченко
Протягом прийому чудо-еліксиру, а тривалість “лікування” може зайняти від декількох місяців до декількох років, варто відмовитися або значно скоротити вживання кисломолочних і молочних продуктів, що містять жири, в тому числі і жирні сорти м’яса, а так само за все солодкого (булочки , цукор в будь-якому вигляді, мед), так само під заборону потрапили кавун, диня, фрукти (дозволяється трохи лимона в чай ??зелені яблука), солодкі ягоди. Гриби, бобові крупи (горох, квасоля і ін.), Макарони, різні каші, овочеві супи, а так само самі овочі, зелень можна вживати під час дієти Шевченко.

Дієта по методу Дюка

Дієта призначена для тих, хто втомився від інших методів, любить смачно поїсти, і не лінується готувати. Основа даної дієти, це вживання білкової їжі. Їжа легко засвоюється, допомагає легко позбутися зайвої ваги, за рахунок прискореної чистки організму і виведення шлаків. Спочатку необхідно визначити свою ідеальну вагу і прагнути до нього. Принцип цього методу їжа без олії і жиру, не треба рахувати калорії. Існує кілька етапів. На першому етапі переважає тільки білкова їжа. На другому етапі використовуються білково-овочеві дні. На третьому етапі можливі послаблення для організму, дозволяється урізноманітнити раціон сиром і смаженою свининою. На четвертому етапі закріплюється результат великою кількістю білка і овочів, слід більше часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі і більше ходити пішки.

Згадайте, як в дитинстві вас цікавило геть усе, світ здавався дивовижною казкою. Такий же стан потрібно викликати зараз, просто спробуйте згадати щось з дитинства, запитуйте себе, цікавтеся абсолютно щиро: “А чи може так статися, що, наприклад, до 1 червня я буду важити 55 кілограм” (або скільки ви хочете в той проміжок часу, який цікавий для вас). У цього методу є ще одна хороша перевага: його можна використовувати і в інших сферах життя. Наприклад, якщо ви не дуже організована людина, то можете також задавати собі питання: “А чи може так статися, що я приїду вчасно?” – зазвичай після цього все виходить. Тому просто найширше поле для творчості, прояви ентузіазму, цікавості, інтересу, головне – це використовувати це питання.

Ось ще деякі способи схуднення без дієт:

  • Вчені довели, що схуднути без дієт можна за допомогою сміху. Дві години сміху здатні позбавити організм від кількості калорій придбаних з’їденого однієї шоколадки.
  • Другий спосіб схуднення без дієт застосування нетрадиційної східної медицини сюди входить голковколювання.
  • Ще один з ефективних методів – потрібно закохатися. Тут допомагає гормон щастя.
  • Також добре допомагають для схуднення приємні аромати, харчування з дрібної посуду, вживання кефіру і наявність хорошої мотивації.
  • Ну і найефективніший спосіб схуднути і підтримувати фігуру і вага в бажаному стані – це помірність у вживанні їжі і активний спосіб життя.

Також добре допомагають для схуднення приємні аромати, харчування з дрібної посуду, вживання кефіру і наявність хорошої мотивації. Ну і найефективніший спосіб схуднути і підтримувати фігуру і вага в бажаному стані – це помірність у вживанні їжі і активний спосіб життя.