Рецепт для схуднення: вода з лімонос

Абсолютно всі люди, які хочуть позбутися від зайвої ваги, розробляють якісь свої рецепти і способи. Так, багато хто вважає, що в цьому допоможе вживання води з лимоном.

 думка дієтологів

Цікаво, що багато дієтологів вважають лимон ефективним помічником у процесі схуднення. Причина цього – сама лимонна кислота, яка, починаючи взаємодію з іншими кислотами і ферментами, значно посилює і покращує процес травлення, активуючи виділення шлункового соку. Також в лимоні міститься пектин – це речовина буквально обволікає шлунок і притуплює відчуття голоду. А вітамін С, якого, як відомо, в лимоні дуже багато, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, підвищує імунітет.

Вода з лимоном для схуднення – відносно новий спосіб, який, до речі, відноситься до найлегшим дієт. Але ось ефективність цього способу поки остаточно не доведена, а думки фахівців дуже сильно розходяться: одні говорять, що цей спосіб дуже хороший, а інші стверджують, що пити воду з лимоном з метою зниження ваги абсолютно марно.

 принцип схуднення

Так чи інакше, принцип схуднення за допомогою цього методу заснований на активній взаємодії води і лимона – в результаті з’єднання цих інгредієнтів виходить суміш, яка відмінно нормалізує роботу нашого шлунку і інші процеси, пов’язані з обміном речовин. Вже не раз було доведено, що вода є основоположним елементом для перетравлення їжі, причому організму необхідна саме чиста вода, а не інша рідина (чай, соки, кава, солодкі напої). До того ж, при надходженні в організм людини необхідного кількість води починаються процеси звільнення від шлаків і токсинів.

 корисність

Що стосується вживання води з лимоном, то за допомогою такого напою можна досягти ефект обману шлунка. Так, організм наповнюється водою, а цедра лимона створює для організму ілюзію того, що це їжа – тобто, організм нібито насичується. Більш того, корисність такого напою пов’язана ще і з пектинами, які містяться в лимоні – у цієї речовини є властивість зв’язуватися з важкими металами, завдяки чому вони виводять їх з організму. Більш того, лимон являє собою величезний комплекс вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які значно покращують стан організму, стабілізують і нормалізують все що відбуваються в ньому процеси.

Також дієтологи встановили, що при постійному вживанні з’єднання води і лимона, людині знадобиться значно меншу кількість їжі для насичення. Саме тому це засіб отримав славу помічника при схудненні – само собою зрозуміло, що менша кількість споживаної їжі дуже позитивно позначиться на вашій зовнішньої формі. Обов’язково врахуйте, що вода з лимоном повинна прийматися до прийому їжі вранці – це дозволить «запустити» обмін речовин у вашому організмі.