СПА-процедури для схуднення для жінок

Щоб активізувати процес втрати ваги і підтримати тонус шкіри при схудненні, можна використовувати СПА-процедури. Багато з них не тільки служать основним або допоміжним елементом у справі придбання красивої фігури, але і благотворно впливають на організм в цілому, омолоджують і зміцнюють судини. Перевага салонних процедур – ефективність, відсутність фізичних зусиль, комфортність.

Що таке СПА-процедури для схуднення

Сьогодні багато косметологічні салони пропонують популярну послугу – СПА-процедури. Спочатку приставка «СПА» означала використання води, а слово стало прозивним після того, як однойменний бальнеологічний курорт в Болгарії здобув світову популярність. У сучасних салонах СПА-процедурами або талассотерапией називають довгий перелік косметологічних послуг, які виконуються в комфортних умовах, мають масу позитивних ефектів для краси і здоров’я.

Косметичні процедури для схуднення мають особливість – всі вони впливають на тіло ззовні. Косметолог використовує ручні і апаратні способи стимуляції шкіри, а іноді і підшкірно-жирової клітковини. Як правило, на поверхню тіла і обличчя наносять спеціальні засоби, використовують масаж, обгортання, а також комплекс цих заходів. Схуднути за допомогою СПА можна, але бажано використовувати салонний догляд за тілом в поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями – тоді ефект буде помітніше.

Процедури для схуднення в салонах

Косметологи володіють цілим арсеналом засобів, які можуть допомогти в боротьбі за струнку фігуру. Серед популярних СПА-процедур для схуднення можна виділити:

  • Обгортання. Суть цього заходу в тому, щоб допомогти активної речовини глибше проникнути в епідерміс, спрацювавши ефективніше. Цьому сприяє парниковий ефект, який створюється за допомогою полотнищ матеріалу, що не пропускає повітря.
  • Душ Шарко. Апаратні процедури для схуднення – ще один спосіб домогтися стрункості. Серед них – душ Шарко, своєрідний масаж тіла, який виробляється за допомогою потужної водяного струменя.
  • Масаж. Активна дія на епідерміс і підшкірний жировий шар за допомогою ручного та апаратного масажу – ще одна можливість підкоригувати фігуру.
  • Ванни. У салонах ванну наповнюють не простий водою, а з додаванням активних компонентів, які володіють благотворним впливом на дерму.
  • Баня, сауна, хамам. Сухий або волога пара має особливі властивості – змушує епідерміс і дерму дихати, виводить токсини, оздоровлюють серцево-судинну систему.

обгортання

Компресійне бандажирование – таким медичним терміном позначають процедуру обгортання – виконується після підготовчих заходів. Спочатку бажано виконати масаж, пілінг, щоб видалити відмерлі частинки, зробити розігріваючих маску з корицею і зеленим чаєм, тоді СПА-процедура буде максимально ефективна. Обгортання здійснюється двома способами:

  • На підготовлені ділянки тіла наносять активний препарат, що має консистенцію гелю або пасти, потім обертають плівкою в кілька шарів. Після чого пацієнт укладається на кушетку (іноді з підігрівом), а зверху його накривають ковдрою, що перешкоджає втраті тепла.
  • Для другого варіанту в ємності активна речовина розбавляють водою, і в отриманому складі замочується компресійний матеріал. Цими полотнищами обертають клієнта і накривають термоодеялом.

Для зменшення обсягів вибирають липолитические склади, які активізують розщеплення підшкірного жиру. СПА-процедура займає 20-40 хвилин, за цей час дерма і підшкірний шар встигають добре прогрітися. Серед популярних обгортань наступні:

  • Шоколадне. Какао в складі шоколадної суміші усуває ознаки целюліту, підтягує шкіру і володіє детокс-ефектом. Відомо, що шоколад сприяє активному виробленню еластину і колагену – особливих видів білка, що сприяють еластичності і пружності дермальних клітин. У шоколад іноді додають червоний перець для посилення потовиділення.
  • Медове. Ще одне солодка речовина, активно використовується в СПА-процедурах – мед. продукт бджільництва запускає природний процес лімфодренажу, сприяючи усуненню целюліту, прискорює метаболізм, омолоджує шкірні покриви на клітинному рівні. За 10-15 сеансів можна побачити помітний ефект – обсяги стануть менше, шкіра – пружною і здоровою. Перед нанесенням складу розігрівають, потім тіло щільно обертають плівкою. Такий вид обгортань має протипоказання – при алергії на мед шкіра може вітч, почервоніти, покритися висипом.
  • Кавове. Не менш популярний спосіб позбавлення від целюліту – використання зеленої кави. Продукт містить протеїни і органічні кислоти, що живлять шкіру. Кофеїн в складі кошти запускає ліполіз – процес розщеплення жирів. Перед нанесенням кави розводять гарячою водою, остуджують до 40 градусів і наносять на проблемні ділянки.
  • З водоростями. Вчені з’ясували, що в складі більшості водоростей міститься альгінатна кислота, в косметології її використовують для приготування масок і складів для обгортань. Ця речовина має ліфтинговий ефектом, стимулює відтік лімфи і крові. У складі ламінарії є речовини, що активізують розщеплення підшкірних жирів, літотамний – джерело калію і магнію, має виражену детокс-ефектом. Аськофіллум і фукус покращують кровообіг і сприяють усуненню целюліту. Склади, що використовуються для обгортань, включають в себе живі водорості, екстракти рослин, макро- і мікроелементи.
  • З маслами. Доброчинна дія ефірних масел на якість шкірних покривів відомо давно, тому маски з маслами – одна з популярних послуг салонів краси. Масляні СПА-компреси підходять усім типам шкіри, а антицелюлітні частіше готують на основі мигдального, цитрусового або масла виноградних кісточок. В залежності від побажань клієнта підбирається композиція маски.

душ Шарко

Гідромасаж – так ще називають душ Шарко – раніше використовувався в рамках санаторно-курортного лікування. Крім терапії емоційних розладів, душ допомагав боротися з багатьма іншими захворюваннями. Поліпшення дермального тонусу, усунення целюліту і схуднення – «побічні ефекти» цієї процедури. Сьогодні душ Шарко входить в антицелюлітну СПА-програму багатьох салонів краси.

Для виконання заходу медпрацівник направляє на пацієнта, який тримається за поручні, потужний струмінь води. Відстань має бути не менше трьох метрів, а сила напору і обсяг рідини зі шланга регулюється на спеціальній панелі. СПА-процедура триває 10 хвилин, за які виконується гідромасаж всього тіла. За весь курс (10-15 сеансів) можна скинути 3-8 кг, прибрати або зменшити прояви целюліту, шкірні покриви зробити гладкими.

Масаж для схуднення

Менш екстремальний вид гідромасажу – підводний. Здійснюється в спеціальній ванні, обладнаної шлангом для подачі води, датчиком тиску і можливістю регулювати силу напору. Пацієнт лягає в наповнену ванну, а медпрацівник масажує тіло струменем води або вакуумної насадкою. Хворобливі відчуття зведені до мінімуму, оскільки масаж здійснюється через водний шар, а ефект більш глобальний за рахунок того, що вода розподіляє коливання по тілу відносно рівномірно.

При першому відвідуванні залишатися у ванній більше 15 хвилин не варто, потрібно, щоб тіло адаптувалося до нових умов. Надалі тривалість СПА-процедури складе 40 хвилин, весь курс повинен включати 8-10 сеансів. М’який вплив підводного масажу допомагає значно поліпшити стан дерми, зменшити прояви целюліту, підтягнути м’язи живота, сідниць, прибрати жирові складки на боках.

ванни

Комфортний спосіб скинути зайву вагу – ванни для схуднення. У салонах краси пропонують клієнтам кілька типів таких СПА-процедур:

  • Сольові. Тепла ванна з додаванням солі має безліч позитивних ефектів – знімає втому, корисна при стресі, активізує кровообіг, лікує гіпертонію і прибирає целюліт. Тривалість сеансу – 20-40 хвилин, а втрата ваги незначна – 300-500 г за сеанс. Після процедури потрібно прийняти душ, щоб змити залишки солі.
  • Скипидарні. Ключова властивість ванн з додаванням скипидару (речовини, яке отримують із смоли хвойних дерев) – позитивно впливає на судини, що пронизують дерму. Через міцні і еластичні капіляри посилюється потік крові, ефективніше відбувається обмін речовин, що веде до усунення ознак целюліту. Під час процедури може відчуватися легке пощипування, тому перед її початком потрібно змастити слизові оболонки захисним кремом. Тривалість сеансу – не більше 17 хвилин, після ванни рекомендується відпочинок 45 хвилин.
  • Содові. Відоме властивість соди – здатність розчиняти жири з успіхом використовується для швидкого схуднення. Щоб ця речовина глибше проникло в епідерміс і активізувало процеси розщеплення жирових клітин, вода для ванни повинна бути гарячою – 38-39 градусів. Тривалість сеансу – 20 хвилин, змивати соду з тіла не потрібно.
  • Радонові. Активною речовиною ванн є інертний газ радон, під час розпаду якого відзначається особливий вид випромінювання. При попаданні його частинок на шкіру, це випромінювання активізує іонізацію молекул білків і води, стимулюючи обмінні процеси (ліполіз). Радонові ванни застосовуються для лікування безлічі захворювань, а СПА-процедури з радоном корисні для шкіри.
  • Молочні. Немає доказів того, що ванна з молоком допоможе схуднути, відомі лише регенерирующие і поживні властивості цього продукту. Молоко омолоджує, усуває ознаки старіння, прибирає пігментні плями.

баня

Розпарювання – хороший спосіб оновити клітини шкіри, отримати заряд бадьорості. Відомо, що лазня не тільки очищає шкіру, але і володіє детокс-ефектом, прискорює обмінні процеси. Існує кілька способів схуднути за допомогою парної:

  • Турецький хамам. Самий ощадливий варіант парилки, де температура не піднімається вище 50 градусів. Тут пар високої вологості (до 100%), це добре для шкіри. У такій парній можна розслабитися, нанести цукровий або кавовий скраб, і провести від 20 хвилин до години. Втрата ваги після сеансу складе від 500 г до 1 кілограма.
  • Сауна. Фінський варіант парної більш жорсткий – температура повітря в приміщенні доходить до 90 градусів. Таке нагрівання розширює пори, забезпечуючи виведення шлаків і зайвої рідини. За 20-30 хвилин фінської сауни можна втратити до 2 кг зайвої ваги.
  • Фіто-сауна. Цей різновид парної є кедрову бочку, в яку поміщається людина, а голова залишається зовні. Під дією пари, насиченого цілющими травами, через пори виводяться токсини, шкіра набуває тонус. Прогріватися в кедрової бочці можна від 20 хвилин до години, після СПА-процедури прийняти холодний душ. Результат парилки – втрата 1-1,5 кг.
  • Російська лазня. Особливість російської парної – висока температура, низька вологість і банний віник. Для його виготовлення застосовують липу, березу, дуб, ялівцевий лапник. Ці дерева виділяють корисні для шкіри смоли, створюють специфічний аромат, який сприятливо впливає на дихальні шляхи. Після російської лазні втрата ваги найвища – від 1 до 3 кілограм за сеанс. Під час процедури використовують засоби для пілінгу (кава, мед), п’ють липовий чай – все це благотворно позначається на стані шкірних покривів.

СПА-процедури для схуднення в домашніх умовах для схуднення

Не всі має кошти і вільний час для регулярного відвідування салону краси. В цьому випадку, допоможуть процедури для тіла для схуднення, які можна реалізувати в домашніх умовах:

  • Обгортання. Шоколадну пасту для компресу можна приготувати самостійно з плитки шоколаду, 1 ст.л. косметичного масла і 5 крапель будь-якого ефіру. Все це нагріти на водяній бані і нанести на шкіру за допомогою кисті. Потім обернути підготовлені ділянки харчовою плівкою в 2-3 шари, сховатися термоодеялом, змити через 40 хвилин. Аналогічно можна робити медові обгортання і водоростеві (в аптеках продаються готові СПА-склади з водоростями і альгінат).
  • Підводний масаж. Для його виконання в домашніх умовах знадобиться насадка для душа, в якій можна міняти діаметр струменя – від широкої розсіяною до вузьконаправленої. Важливо перед початком гідромасажу полежати в наповненій ванні пару хвилин, а масажні рухи виконувати по лініях лімфотоку.
  • Ванни. Приймати молочні, содові, сольові, скипидарні ванни для схуднення можна вдома. Для молочної потрібно взяти 1 літр молока, содової – 200 г соди, сольовий – 500 г солі. Скипидарна ванна готується на основі СПА-емульсії, яку можна купити в аптеці, дозування – від 2 до 8 ложок. Вода для ванни для схуднення не повинна бути вище 38-39 градусів, а тривалість – від 5 до 20 хвилин.

Ціна

Вартість СПА-процедур в салонах залежить від престижності закладу і додаткових послуг. У Москві і Московській області ціни на талассотерапию наступні:

Обгортання, рублів

шоколадні

2100-4000

медові

1300-1800

З водоростями

2300-4500

Ванни, рублів

скипидарні

400-700

радонові

500-700

Парилка, рублів в годину

російська лазня

1200-5000

турецький хамам

1300- 3500

Фінська сауна

1500-3000

Душ Шарко, рублів

500-1620

Підводний масаж, рублів

500-2800

Відео

Відгуки

Вікторія, 23 роки

Мені подарували абонемент на 10 процедур в SPA-капсулі, поки використовувала тільки дві. Вибрала гідромасаж – сподобалося дуже. Трохи неприємно, коли температура води різко змінюється – спочатку мені на ноги полився холодний душ, але поступово стало тепліше. За пару відвідувань шкіра стала підтягнутою, але обсяги не зменшилися. Сподіваюся, все ще попереду.

Тетяна, 47 років

Я робила грязьові обгортання – курс в 10 сеансів. Ефект приголомшливий – шкіра стала виглядати молодше, з’явився тонус, целюліт майже зник, набряклість ніг не турбує. Зараз продовжую СПА-процедури вдома – для цього потрібно небагато – покупна маска і плівка. Спробую ще шоколадні, водоростеві і медові обгортання – адже скоро пляжний сезон.

Оля, 38 років

Роблю СПА-процедури вдома – приймаю сольові ванни. Спочатку наношу скраб або протираю лосьйоном все тіло, потім засинаю в воду сіль з морськими мінералами або бомбочку «Бризки шампанського». Релаксація не більш 10-15 хвилин, потім вода остигає. За одну процедуру вдається схуднути на 700-900 грам, тому використовую їх 1-2 рази в тиждень.