Тривожність (почуття тривоги): причини занепокоєння і тривожного розладу, симптоми, лікування


Тривожність – гнітюче відчуття, коли людина навіть не може точно описати свої відчуття. Його немов постійно щось мучить. У цій статті ви дізнаєтеся все про те, що таке тривожність, причини її розвитку, основні ознаки, симптоми і лікування патологічного стану.

Чому виникає постійний страх

Причини виникнення тривожності такі:

  • психологічна травма;
  • особливості психіки людини;
  • непередбачені життєві ситуації;
  • несприятлива спадковість;
  • особливості характеру;
  • негативні емоції з приводу власного життя, здоров’я та ін.

Важливо! Люди, які схильні до тривожності, повинні розуміти, що вона є одним з перших ознак депресії.

Стан тривожності проявляється і при більшості психічних патологій, в тому числі і шизофренії та початкової стадії неврозу. Надзвичайно сильне занепокоєння з’являється у людини при абстинентному синдромі під час відмови від алкоголю. Розглядається відчуття може поєднуватися з:

  • фобіями;
  • підвищеною дратівливістю;
  • маренням;
  • галюцинаціями;
  • підвищеною функцією щитовидної;
  • гормональними розладами при вагітності і менопаузі;
  • гіпоглікемії при цукровому діабеті.

Що відчуває людина при підвищеній тривожності

В першу чергу при внутрішньому напряденіі він відчуває виснажливі неприємні відчуття, крім того, що йому неспокійно на душі. Вони описуються як стискають почуття в грудній клітці або ж грудки в горлі. Іноді через розлади функціонування вегетативної нервової системи людини починає відчутно морозить.

При неусвідомленої тривозі людина відчуває себе постійно втомленим. Це пояснюється тим, що він багато енергії витрачає на свої негативні емоції. І якщо він змушує себе «не турбувати», то це ще більше погіршує ситуацію. Приступ тривожності може з’явитися в будь-який час доби.

Внутрішнє відчуття постійного відчуття тривоги не дозволяє людині займатися звичними видами діяльності. Інші ознаки тривоги на душі без причини:

  • постійна або раптова болючість в області голови;
  • кардиалгии (іноді пацієнт починає думати, що у нього починається напад стенокардії і починає приймати серцеві препарати);
  • безсоння;
  • печіння в грудях;
  • порушення апетиту;
  • тривога вранці;
  • відчуття, що серце б’ється дуже сильно;
  • постійна тремтіння і напруга м’язів;
  • поява занепокоєння, пов’язаного з необхідністю проявляти активність в соціумі (так звана ситуативна тривожність).

діагностика

Перед тим, як побороти страхи і тривогу, необхідна діагностика у фахівця. Він може визначити, чи є генералізований тривожний розлад природним станом, притаманним при нервовому і другом перевтомі, або це все ж симптом психічного захворювання. Діагностувати ГТР треба обов’язково при появі таких небезпечних ознак.

  1. Поява запаморочення, рясного потовиділення при необгрунтованому страху.
  2. Різкі порушення роботи травного тракту при хвилюванні.
  3. Сухість в роті.

Провести повне діагностичне обстеження при тривожному розладі може тільки психотерапевт. В процесі діагностики він призначить пацієнтові такі обстеження:

  • аналізи крові та урини;
  • електрокардіографічне обстеження серця;
  • аналізи крові на гормони та ін.

Пацієнту, якому неспокійно на душі необхідно здати тест на тривожність. Він покаже причини почуття тривоги і занепокоєння.

особливості лікування

Дуже часто для позбавлення від підвищеної тривожності, безпричинного страху, панічних атак і нервозності лікарі застосовують транквілізатори, антидепресанти (тіаприд, Хлордізепоксід і інші).

Зверніть особливу увагу! При нападах страху і тривоги категорично не допускається самолікування за допомогою таких серйозних препаратів. Вони можуть викликати загострення депресивного стану, неврози і інші нервово-психічні ускладнення.

Подібне лікування є всього лише симптоматичним, тобто воно тільки знімає небажані симптоми переживання, але ніяк не ліквідує саму проблему. Після скасування психотропних препаратів і транквілізаторів може розвиватися рецидив, причому більш складний для подальшого лікування.

Важливо! У період вагітності тривожність може відвідувати жінку дуже часто. Але яке б то не було лікування за допомогою транквілізаторів та інших подібних препаратів надзвичайно небезпечно для майбутньої дитини.

Лікувати тривожність можна за допомогою курсів психотерапії. Найбільш часто використовуються аутотренінг, дихальна гімнастика.

В якості народних способів лікування застосовують настої і відвари з м’яти, меліси, пустирника. Всі вони повинні застосовуватися як допоміжний засіб терапії.

профілактика

В якості профілактики тривожності можна рекомендувати нормалізацію способу життя. Потрібно скоротити час трудової активності, так як людина не може працювати на шкоду своєму здоров’ю. Слід повноцінно і якісно харчуватися. Слід скоротити кількість споживаної кави і припинити куріння. Регулярні заняття спортом допоможуть подолати тривожний стан.

Допоможе подолати тривожний стан ретельний самоконтроль і самоаналіз. Якщо визначити причину появи тривожності, можна змінити своє мислення і нормалізувати емоційний стан. Так можна ефективно вилікувати патологічний стан.
Дивіться відео: